La atleta olímpica Laura Wilkinson cuando estaba entrenando para las Olimpiadas del año 2000, sufrió un accidente en el que se fracturó tres dedos del pie a dos meses del torneo. Laura siguió adelante con su entrenamiento y durante horas se sentaba en el trampolín a visualizar cuidadosamente cada uno de sus saltos y su esfuerzo obtuvo sus frutos, ya que logró la medalla de oro en los Juegos Olímpicos de ese año.
Muchos atletas se sirven del ensayo mental para visualizar el éxito. Es una de las estrategias de entrenamiento más poderosas.
Tú también pueden aplicar ésta técnica para alcanzar cualquier objetivo en tu vida.
¿Cómo te verás en el futuro una vez que hayas logrado este objetivo?
¿Cómo te moverás?
¿Cómo será tu respiración, tu tono de voz?
¿Cómo te sentirás cuando seas ese "YO del futuro"?
¿Qué conductas específicas necesitaras realizar?
¿Qué habilidades tienes o necesitas desarrollar?
¿Qué habilidades tienes o necesitas desarrollar?
Cuánto más detallada sea tu experiencia, más preparada estará tu mente para adaptarse y generar los recursos necesarios.
¿Sabías que cuando cerramos los ojos e imaginamos un objeto se activa la misma zona del cerebro que cuando lo visualizamos realmente?
Instituto de PNL del Uruguay
