Mindfulness y PNL

Curso de Mindfulness y PNL — formación vivencial en iPNL Uruguay
Curso Corto - 36 horas

Mindfulness & PNL

PROGRAMA FELICIDAD Y BIENESTAR

Haz una pausa consciente para volver al presente.
Integra herramientas para entrenar la atención, comprender mejor tu mente y cultivar más calma, foco y bienestar.

Una pausa consciente para volver al presente con más calma y bienestar.

Consulta por WhatsApp Preguntas frecuentes
Próximo inicio Viernes 14 de agosto 2026 19:00 a 22:00 horas
Modalidad Híbrida 100% Presencial, 100% online o combinada
Certificado Participación iPNL Curso vivencial de bienestar
Duración 12 viernes / 36 horas Finaliza el 30 de octubre 2026
Sobre el curso

Una pausa para VOLVER AL PRESENTE

Vivimos en piloto automático, respondiendo desde hábitos, pensamientos que van del pasado al futuro, y exigencias internas que nos alejan de la experiencia presente.

Este curso de Mindfulness & PNL propone una pausa consciente para volver a ti. A través de prácticas de atención plena, aprenderás herramientas concretas para entrenar la atención, comprender mejor tu mente y cultivar mayor calma interior.

En este recorrido, la Programación Neurolingüística se integra mediante dinámicas prácticas que ayudan a tomar conciencia, gestionar estados internos e incorporar nuevos recursos en la vida cotidiana.

Es una invitación a reducir el estrés, recuperar presencia y vivir tu día a día con más claridad, gratitud, equilibrio y bienestar.

Esta formación puede ser para ti si…
✓ Quieres salir del piloto automático

Deseas detenerte, observarte y entrenar tu atención para volver al presente con más claridad.

✓ Buscas reducir el estrés cotidiano

Necesitas recursos para responder con más calma ante situaciones exigentes, en lugar de reaccionar en automático.

✓ Quieres bajar el ruido mental

Buscas gestionar pensamientos repetitivos, reconocer mejor lo que sientes y ampliar tus opciones de respuesta.

✓ Deseas cultivar más bienestar

Te interesa fortalecer gratitud, compasión y una relación más amable contigo y con los demás.

Contenidos y aprendizajes

Cuatro pilares DEL BIENESTAR

La formación se basa en el Programa Felicidad y Bienestar, estructurado en cuatro pilares de práctica progresiva.

Saboreo

  • Estar presente en lo positivo del día a día
  • Incrementar la capacidad de disfrutar lo cotidiano
  • Cultivar gratitud y presencia

Resiliencia

  • Desarrollar recursos internos
  • Afrontar la adversidad con más equilibrio
  • Adaptarse mejor a los cambios

Compasión

  • Fortalecer una actitud amable y no crítica
  • Practicar la compasión hacia uno mismo y otros
  • Mejorar la relación con la propia experiencia

Rumiación y pensamientos

  • Identificar patrones mentales repetitivos
  • Comprender y transformar el diálogo interno
  • Gestionar pensamientos que generan malestar
Cómo se vive

Claves de esta EXPERIENCIA

Tres aspectos que hacen de esta formación una experiencia flexible, vivencial y aplicable a la vida cotidiana.

Práctica real
Mindfulness aplicado
En cada encuentro vas a experimentar prácticas propias del Mindfulness, como respiración consciente, ejercicios de atención plena, meditación guiada, pausas conscientes y observación corporal, para integrarlas en la vida cotidiana.
Flexibilidad real
Modalidad Híbrida
Te brinda flexibilidad para participar de forma presencial, online en vivo o combinada, según tu agenda o ubicación. La experiencia online cuenta con un asistente técnico dedicado, orientado a cuidar la calidad de la experiencia, favorecer la participación y facilitar el intercambio.
Integración metodológica
Mindfulness + PNL
El Mindfulness entrena presencia, atención y pausa consciente. La PNL aporta dinámicas prácticas para reconocer estados internos, ampliar recursos y llevar la experiencia al día a día.

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Lo que dicen nuestros alumnos

Un espacio PARA VOLVER A TI

Comentarios reales extraídos de Google Maps, compartidos por alumnos que transitaron experiencias formativas en iPNL.

★★★★★ 5 · Ver 84 reseñas en Google
★★★★★

Mi experiencia en iPNL ha sido sensacional. De crecimiento personal intenso, de grandes aprendizajes. Un lugar amoroso y contenedor como ninguno.

AD

Adriana Díaz

Reseña de Google

★★★★★

Excelente lugar, divinas y muy confortables las instalaciones, el personal muy cálido y amable, los talleres tienen un gran nivel en cuanto al contenido y las dinámicas.

VG

Virginia Gjorgji

Reseña de Google

★★★★★

Nunca había aprendido algo divirtiéndome tanto. Es profundamente vivencial y todo el equipo logra que te sumerjas a vivir y compartir en grupo un aprendizaje inolvidable.

GD

Gino de Lisa

Reseña de Google

★★★★★

Espectacular la forma en que logran que uno aprehenda y se sienta en un lugar seguro en donde poder abrirse a tantas nuevas experiencias.

LT

Leticia Troche

Reseña de Google

Equipo docente

Facilitan esta EXPERIENCIA

"Le fascina la mente humana y su poder de sanar, transformarse y evolucionar."
Verónica González, docente de Mindfulness y PNL en iPNL Uruguay
Verónica González
Trainer en PNL · Meditación · Entrenamiento Mental
Docente, Coach y Trainer en PNL y Nuevo Código. Cuenta con formación en corrientes de psicología de abordaje práctico, además de formación en Meditación por CIDEB y experiencia en Entrenamiento Mental Integral. Ha profundizado su recorrido en cursos y retiros con Lama Rinchen Gyaltsen, integrando PNL, meditación y prácticas de transformación personal.
"Integra psicología humana, emociones, procesos de aprendizaje y movimiento creativo-expresivo."
Estela Bancalari, docente de Mindfulness y PNL en iPNL Uruguay
Estela Bancalari
Coach Profesional · Trainer en PNL · Gestalt
Coach Profesional, Trainer en PNL y Nuevo Código, Terapeuta Gestáltica y Psico Corporal. Integra la psicología humana, el mundo emocional y los procesos de aprendizaje con recursos corporales y creativo-expresivos, aportando una mirada vivencial al desarrollo personal.
Consultas habituales

Preguntas FRECUENTES

No es necesario tener conocimientos previos. La formación propone un recorrido vivencial, claro y progresivo para acercarte al Mindfulness e integrar sus conceptos en el propio proceso personal.
Está dirigida a personas interesadas en el autoconocimiento, el desarrollo personal, la reducción del estrés y el bienestar integral, que deseen entrenar la atención y comprender mejor el funcionamiento de su mente.

También puede enriquecer la mirada y ampliar los recursos de quienes cuentan con formación previa en desarrollo personal, comunicación, coaching, PNL, terapia, psicología u otras disciplinas afines, así como de quienes lideran equipos o trabajan acompañando personas.
Esta propuesta está orientada principalmente al autoconocimiento, la mejora del bienestar y el desarrollo personal.

Si bien lo aprendido puede enriquecer tu mirada y replicarse en el acompañamiento de otras personas o grupos, no está diseñada como una certificación profesional habilitante para acompañar procesos de otras personas ni para preparar formadores en Mindfulness.
Todas nuestras formaciones están dirigidas a personas adultas, mayores de 18 años.

Estas herramientas de autoconocimiento y bienestar pueden integrarse en cualquier etapa de la vida adulta, ayudándote a comprender mejor tus patrones, fortalecer tus vínculos y tomar decisiones con mayor conciencia.
Puede ser una buena puerta de entrada para conocer algunos recursos de la PNL desde una experiencia vivencial.

De todos modos, el eje principal de esta formación es el Mindfulness. La PNL acompaña el proceso aportando herramientas prácticas para reconocer patrones, flexibilizar creencias y ampliar nuevas formas de respuesta.

Si tu interés principal es formarte en PNL, contamos con otras propuestas que pueden ayudarte a dar tus primeros pasos o a profundizar en ese camino. Ver formaciones de PNL
La PNL se integra como una herramienta práctica para profundizar la experiencia del Mindfulness.

Aporta recursos para observar cómo construimos nuestras respuestas internas, flexibilizar creencias, conectar con nuevos estados y ampliar opciones de acción frente a situaciones cotidianas.
Puedes participar de forma 100% presencial, 100% online en vivo por Zoom o combinando ambas modalidades, según tus posibilidades.

No es necesario definir una única modalidad al matricularte, ni avisar previamente cuando quieras alternar entre presencial y online.

La modalidad online cuenta con asistente técnico para cuidar la calidad de la experiencia y favorecer el intercambio entre alumnos presenciales y virtuales.
Una de las riquezas de esta formación es que se vive de forma activa y participativa, con dinámicas grupales y prácticas guiadas que permiten integrar lo aprendido, ya sea de forma presencial o virtual.

Las clases no quedan grabadas para proteger la privacidad de los participantes y cuidar la calidad del proceso grupal.

Los materiales de cada encuentro quedan disponibles en el Campus Virtual para ser consultados o descargados.
Este curso se vive como un proceso formativo, diseñado para evolucionar tanto a nivel grupal como individual. Por eso, recomendamos sostener la mayor continuidad posible.

Si faltas a un encuentro, podrás consultar y descargar los materiales utilizados en el Campus Virtual.

Para aprobar la formación y acceder al certificado, se requiere un mínimo de 80% de asistencia.

Las faltas se justifican únicamente por razones de salud. En ese caso, el comprobante deberá enviarse al Asistente Técnico, quien realiza el seguimiento de la asistencia grupal.
Sí. Al finalizar la formación se entrega certificado de participación del Instituto de PNL del Uruguay, con la carga horaria correspondiente.
Sí. Esta formación es una excelente puerta de entrada al universo del Mindfulness y la PNL.

Quienes deseen continuar profundizando podrán explorar nuestras propuestas de PNL, Eneagrama, Coaching y otros caminos formativos que ofrecen un recorrido más amplio en autoconocimiento, comunicación y desarrollo personal.
Puedes abonar contado o en 3 cuotas mensuales y consecutivas financiadas por el Instituto, sin utilizar tarjeta de crédito. En este caso, las cuotas se abonan del 1ro al 10 de cada mes.

Existe un descuento del 15% por inscripción anticipada en cualquier modalidad de pago, sujeto a cupos limitados.

Las formas de pago disponibles son: transferencia bancaria BROU, ITAU o Santander; cupón para abonar en RedPagos; o financiación hasta en 6 cuotas con tarjeta VISA, MasterCard, OCA o American Express.

Para pagos con tarjeta en cuotas, puedes realizar el pago en el Instituto de lunes a viernes de 14:00 a 20:00 horas. En el caso de VISA y OCA, también se puede realizar por venta telefónica.

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Tu camino puede continuar

Si este espacio resonó contigo, estas formaciones pueden ayudarte a seguir profundizando tu autoconocimiento, tu regulación emocional y tus recursos internos.

Entrenamiento en

Inteligencia Emocional

Un entrenamiento vivencial para comprender mejor tus emociones, regular tus respuestas y relacionarte con mayor conciencia, empatía y equilibrio.

Ver formación →
Curso Intensivo

Eneagrama & PNL

Una experiencia vivencial para reconocer patrones de personalidad, comprender tus formas habituales de reaccionar y abrir nuevas posibilidades de cambio.

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Curso introductorio

Descubriendo la PNL

Una puerta de entrada a la Programación Neurolingüística para comprender cómo construimos nuestra experiencia, nos comunicamos y podemos generar cambios personales.

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